یک رابطه جنسی زمانیمی تواند برای دو طرف لذت بخش باشد که هم زن و هم مرد به ارگاسم برسند. برای رسیدن به ارگاسم اولین قدم این است که بدانید ارگاسم چیست و چه چیزی در هنگام رابطه جنسی شما را به ارگاسم نزدیک تر می کند. در این مقاله می خوانید ارگاسم چیست و نحوه به ارگاسم رسیدن زنان چگونه است؟
عناوین اصلی
ارگاسم چیست؟
اوج لذت جنسی چیست؟ ارگاسم یا اوج لذت جنسی یک حالت فرح بخش روانی و جسمانی است که با یک هیجان جنسی ناگهانی همراه است، اوج لذت جنسی در زنان و یا در مردان، با تحریک آلت تناسلی اتفاق میفتد. اما نکته ای که وجود دارد این است که برانگیختگی در مردان با خروج ترشحات اتفاق میفتد اما مکانیسم آن در زنان کمی پیچیده است.
ارگاسم (org*sm) یک وضعیت شدید از رضایت جنسی است که معمولاً همراه با احساسات شدید لذت و رهایی بدنی و عاطفی از تنش‌ها و استرس‌ها است. این وضعیت معمولاً در طی تحریکات جنسی یا اثرات روانی قوی رخ میدهد و باعث ایجاد احساسات قوی شادی و رضایت در فرد میشود.
در مردان، ارگاسم معمولاً همراه با انزال (خروج مایع منی) همراه است، در حالی که در زنان، ارگاسم همراه با انقباضات مهبل و عمدتاً احساسات شدید لذت است. مدت زمان و شدت ارگاسم نیز بین افراد مختلف متفاوت است و میتواند از چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد.
از نظر علمی، ارگاسم نقش مهمی در ایجاد احساسات مثبت و ارتباطات عاطفی نزدیکی با همسر یا شریک جنسی دارد و در برخی موارد، میتواند به بهبود عملکرد جنسی، تنش‌های روانی و حتی بهبود سلامتی کلی افراد کمک کند.
ابتدا باید ببینیم هنگام برانگیختگی در بدن خانمها چه اتفاقی می افتد؟ در واقع اوج لذت جنسی در زنان به صورت یک ارتعاش از سر تا پا احساس می شود.
بیشتر بدانید: اوزون تراپی واژن یکی از روش های جوانسازی واژن
زنان چگونه به ارگاسم میرسند؟
سیکل جنسی در بانوان 4 مرحله است:
1- برانگیختگی
در این مرحله که همان تمایل جنسی است خانم شروع به پذیرش ارتباط جنسی میکند. در این مرحله خونرسانی در ناحیه کلیتوریس، واژن و نوک سینه ها افزایش می یابد و برافروختگی جنسی ایجاد می شود. ضربان قلب و فشار خون بالا می رود. هورمون هایی مانند تستوسترون و نوروترانسمیترهایی مثل دوپامین و سروتونین در این مرحله تاثیر دارند.
2- مرحله پایا
تنش جنسی پیش ساز ارگاسم در زنان است. 3/1 خارجی واژن پرخون و متورم می گردد که به عنوان سکوی ارگاسم شناخته می شود. تمرکز بر تحریک جنسی باعث می شود که محرکات دیگر احساس نشود. ضربان قلب، فشارخون و تنفس به بالا رفتن ادامه می دهند.
3- مرحله ارگاسم
انقباضات منظم در رحم، واژن و عضلات کف لگن اتفاق می افتد. تنش جنسی آزاد می شود و عضلات کل بدن ممکن است منقبض شود و یک احساس ارتعاش و گرما از لگن شروع و به کل بدن منتقل میشود.
4- مرحله برگشت
بدن آرام میشود و خون از اعضای جنسی برافروخته برگشت میکند. ضربان قلب، فشارخون و تنفس به حالت نرمال بر میگردد.
فواید ارگاسم در زنان
روابط جنسی سالم همراه با احساس رضایت برای سلامت کل بدن حیاتی است. با یک رابطه جنسی سالم بخصوص ارگاسم اکسی توسین، اندورفین و انبوهی از مواد شیمیایی خوب دیگر در مغز آزاد میشوند که باعث افزایش سطح خلق و خو، خواب راحت، آرام بخش و حتی کاهش درد می شود. حتی نزدیکی جنسی هنگام سر درد و میگرن باعث بهبود کامل یا نسبی درد می شود.
انواع متفاوت ارگاسم در زنان و محرک های آن
بدن زنان توانایی آن را دارند که اوج لذت جنسی را از راه های متفاوت تجربه کند حتی در بعضی از تحقیقات دیده شده است که بیش از 12 روش ارگاسم در زنان وجود دارد. شایع ترین نوع ارگاسم، ارگاسم کلیتوریس است.
ارگاسم کلیتورال
تحریک کلیتوریس مطمئن ترین روش رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان است. این نوع از ارگاسم شبیه ترین حالت به ارگاسم مردان است. بعد از آزادسازی تحریک از ناحیه کلیتوریس که یک بافت نعوظ کننده است، یک احساس ناخوشایند در صورت ادامه تحریک ایجاد می شود.
ارگاسم G-SPOT با تحریک واژنی
بعضی از بانوان همچنین میتوانند از طریق تحریک واژنی ارگاسم را تجربه کنند. G.SPOT محلی است که در واژن حدود 2.5 سانت پشت استخوان لگنی نزدیک محل اتصال مثانه و میزنای واقع شده است . جنس بافت این نقطه شبیه کلیتوریس است.
ارگاسم همزمان
با تحریک همزمان نقطه جی و همینطور کلیتوریس می توان به ارگاسم همزمان رسید. این اوج لذت جنسی در زنان و ارگاسم کاملی است. در این ارگاسم باید مرد به گونه ای هردو نقطه ی تحریک از جمله کلیتوریس و G-spot را با هم تحریک کند.
ارگاسم چندگانه
برخی از زنان این توانایی را دارند که به بیش از یک ارگاسم به صورت متوالی برسند. در این ارگاسم باید بعد از رسیدن به ارگاسم اول تحریک زن همچنان در ناحیه های مختلف ادامه یابد.
پیشنهاد میشود بخوانید: عمل پرینورافی٬ عمل تنگ کردن واژن با نخ که میتواند در افزایش کیفیت میل جنسی موثر واقع شود
مسیرهای حسی با تحریک و تولید ارگاسم
زنان حتی قادر هستند که که اوج لذت جنسی را از طریق تحریک پستانها و سایر نقاط بدن حساس کنند. حتی بعضی از زنان از طریق تصورات بدون هیچ گونه تماسی میتوانند به ارگاسم برسند. یک مسیر عصبی خارج از نخاع از طریق عصب حسی واگ وجود دارد که باعث می شود زنان اوج شهوت را از طریق انتقال مستقیم حس به مغز تجربه کنند.
پیشنهاد میشود بخوانید: تنگ کردن واژن به روش واژینوپلاستی
نشانه ارضا شدن زنان
علائم ارضا شدن و نشانه های به ارگاسم رسیدن زن هم می تواند فیزیکی باشد و هم روانی . از جمله نشانه های جسمانی ارضائ زنان می توان از انقباض واژن و افزایش شدت نبض واژن، سفت شدن نوک پستان و تغییر رنگ لبه‌های واژن نام برد. برخی زنان در هنگام ارگاسم دچار لرزش بدن نیز می شوند. نشانه های روانی در هر زن می تواند متقاوت باشد، برخی از زنان بعد از به ارگاسم رسیدن دچار ناراحتی و گریه شده و برخی دیگر نیز می توانند شادی زیادی را تجربه کنند.
مشکلات سر راه ایجاد ارگاسم
هم مسائل و مشکلات فیزیکی و هم مسائل احساسی میتواند باعث شود خانم ها اوج لذت جنسی را تجربه نکنند. خشم، اضطراب افسردگی همگی از ورود خانم ها به سیکل ارگاسم جلوگیری میکند. احساس ترس، گناه و عدم کنترل بر بارداری نیز بر آن تاثیر میگذارند. همینطور مانند مردان، در زنان هم مشکلات فیزیکی که باعث اشکال در خونرسانی ناحیه کلیتوریس میشوند میتوانند باعث اختلالات ارگاسم شوند.
درمان اختلالات ارگاسم
مهمترین درمان اختلالات ارگاسم آموزش مسائل جنسی و رفتار درمانی است. حتی در بعضی خانم ها ممکن است استفاده از ویبراتور کمک کننده باشد.
همچنین در زنانی که در رسیدن به برانگیختگی مشکل دارند مانند مردان میتوان از بعضی دارو ها استفاده کرد. در ضمن تقویت خون رسانی ناحیه کلیتوریس با روشهایی مثل کربوکسی تراپی واژن نیز به افزایش ارگاسم کمک میکند. در زنان یائسه که تمایل کمی به سکس دارند استفاده از کرم های تستوسترونی مانند flibanesrin توصیه می شود.
چگونه می توان تجربه جنسی بهتری داشت؟
صمیمیت احساسی می تواند منجر به احساس بهتر جنسی در اکثر افراد به خصوص بانوان بشود. صمیمیت و روابط جنسی باهم ارتباط کامل دارند. هر چند ممکن است یکی بدون دیگری وجود داشته باشد.
چرا صمیمیت باعث ایجاد رابطه جنسی بهتر میشود؟
- وقتی فرد احساس پذیرفته شدن و با ارزش بودن داشته باشد بهتر میتواند راجع به خواسته خودش هنگام رابطه صحبت کند. اگر فرد راجع به خواسته های خود صحبت نکند شریک جنسی او نمیداند که او چه میخواهد.
- وقتی دو نفر بهم اعتماد داشته باشند. راحت تر خطرات یک رابطه جدید را می پذیرند.
- وقتی دو نفر از لحاظ احساسی به هم وابسته باشند بهتر میتوانند مرهم و تسکین دهنده یکدیگر باشند.
مشاهده ویدیو
دکتر سعیده اسدی به برخی از سوالات پرسیده شده در مورد ارگاسم زنان در ویدیوی زیر پاسخ میدهد:
- چرا اکثر خانمها به ارگاسم نمیرسند یا دیر به ارگاسم میرسند؟
- آیا با خودارضایی٬ ارگاسم از طریق دخول مشکل پیدا میکند؟
- تجربه نکردن ارگاسم از طریق دخول طبیعی است؟
- علائم رسیدن به ارگاسم چیست؟
- آیا لیزر موهای زائد در ارگاسم تاثیر منفی یا مثبت دارد؟
- آیا عمل لابیاپلاستی در ارگاسم موثر است؟
- آیا اندازه آلت تناسلی آقایان در ارگاسم زنان موثر است؟
لطفا در صورتی که جواب سوالات خود را نگرفتید، کامنت بذارید.
مقالات دکتر سیده سعیده اسدی :
انواع عمل زیبایی واژن (انواع جراحی زیبایی اندام تناسلی زنان)تمایل جنسی پایین در بانوان: علل و درمانکاربرد کاندوم های مردانه و زنانه؛ هر آنچه باید بدانیدعلت خارش واژن و روشهای درمان آنآشنایی با دلایل و علائم واژینیت و روش تشخیص و درمان آن
